專注目標、精準托球
成為更加穩定可靠的司令塔吧!

舉球作為球場上的司令塔,不僅僅是將球托給攻擊手攻擊而已,更重要的是可以調控整個球隊的進攻節奏,吊開對手的防守讓攻擊手更好得分外,更是引導球隊的勝利的重要位置。

在之前的專項班結束後,我們收到蠻多想練習舉球的私訊,因此大家引頸期盼的「舉球」常態班開課啦!

在舉球班中,我們將從高手托球手型,轉身面向與時機、重心轉換、進位腳步、等等技術,在接下來的常態訓練中慢慢熟悉,其中也會練習戰術球的搭配、吊球、調度方法與提升舉球員的防守練習!

適合對象與目標:想要重新檢視舉球動作、學習舉球技術的球員;以動作培養為重點,逐步加強到能穩定的在前排舉球、單舉進位、戰術球搭配與配球觀念…等等 

課程資訊

2023_第一季開課日期:1/9, 1/16, 1/30, 2/6, 2/13, 2/20, 3/6, 3/13, 3/20, 3/27

開課時間:每週一的 16:30 ~ 18:30

練習地點:新北市中和區圓通路 439-2 號_藍鵲排球館

練習費用:正式學員 500元/堂(臨練學員 550元 / 堂),本季 19 堂課共 5,000 元

年齡及資格限制:國中以上皆可自由報名參加

主教練:簡稚暉

本季重點:跳躍舉球、低手修正、二號位進位腳步、背舉⋯⋯等等

練習人數:7人開班,上限 12 人

 

適合程度

藍鵲B級:適合大致知道防守隊形,比賽或play場多以兩邊主攻為進攻主軸;參與過系隊、或偶有比賽經驗,但穩定度較低的學員。

藍鵲 C :知道各項基本技術,但動作不太熟悉或不穩定;在比賽或play場上多無法完成三次擊球過網的學員。

報名方式

填寫表單後,我們將透過連絡信箱進行聯絡。
確定報名後,後續也可以加入「藍鵲排球俱樂部_課程社團」社團搜尋最新消息,若有任何疑問請私訊洽粉絲專頁。

臉書社團 _ 藍鵲排球俱樂部_課程社團

臉書粉專 _ 藍鵲排球學院

正式學員權利 

  1. 保證上課名額( 上限12 名)
  2. 享正式學員優惠 5,000元(平均 500元 / 堂,臨練學員 550 元 / 堂),於每季開始時繳交當季費用
  3. 自動獲得下季練習資格,不需再經報名
  4. 藍鵲排球館 50 元優惠券 3 張,逾期則不得使用

 

授課資訊

  1. 每次練習人數:學員人數上限為 12名。
  2. 由教練開立訓練內容,並於課堂上執行。
  3. 訓練菜單每週三晚間九點於社團中公布,可請教練協助課後訓練安排。

 

每堂課程規劃

15min:暖身、體能訓練
90min:密集球技訓練
10min:收操、教練回饋
20min:自由活動、打play

 

本季課程期望目標

1. 處理近網球
2. 流暢跑動P3, P4的進位腳步
3. 背後舉球舉出二號為長攻

 

收費機制

  1. 正式學員:500元/堂、臨練:550元/堂
  2. 本次俱樂部期程為 1~3 月(共 10 堂課),未完成請假手續視為曠課,將不予以退費。(詳見請假機制)

 

請假制度

  1. 每週三晚間九點會 po 出當週練球文,請假請於該篇貼文留言
  2. 請假請自行尋找替補,並於請假時標註該替補球員,以方便行政作業與訓練內容安排;若未找到替補者,恕無法退費
  3. 練習需準時出席,為保持訓練品質,遲到10分鐘視為曠課。
  4. 單季臨時請假+曠課三次之正式學員,將取消保留下季名額。