專注目標、精準托球
成為更加穩定可靠的司令塔吧！
舉球作為球場上的司令塔，不僅僅是將球托給攻擊手攻擊而已，更重要的是可以調控整個球隊的進攻節奏，吊開對手的防守讓攻擊手更好得分外，更是引導球隊的勝利的重要位置。
在之前的專項班結束後，我們收到蠻多想練習舉球的私訊，因此大家引頸期盼的「舉球」常態班開課啦！
在舉球班中，我們將從高手托球手型，轉身面向與時機、重心轉換、進位腳步、等等技術，在接下來的常態訓練中慢慢熟悉，其中也會練習戰術球的搭配、吊球、調度方法與提升舉球員的防守練習！
適合對象與目標：想要重新檢視舉球動作、學習舉球技術的球員；以動作培養為重點，逐步加強到能穩定的在前排舉球、單舉進位、戰術球搭配與配球觀念…等等
課程資訊
2023_第一季開課日期：1/9, 1/16, 1/30, 2/6, 2/13, 2/20, 3/6, 3/13, 3/20, 3/27
2023_第二季開課日期：4/12, 4/19, 4/26, 5/3, 5/10, 5/17, 5/24, 5/31, 6/7, 6/14, 6/21, 6/28
2023_第三季開課日期：7/5, 7/12, 7/19, 7/26, 8/2, 8/9, 8/16, 8/23, 8/30, 9/6, 9/13, 9/20, 9/27
開課時間：每週三，舉球進階班： 16:30 ~ 18:30；舉球基礎班：19:30~21:30
練習地點：新北市中和區圓通路 439-2 號＿藍鵲排球館
練習費用：正式學員 500元/堂（臨練學員 550元 / 堂），本季 13 堂課共 6,500 元
年齡及資格限制：國中以上皆可自由報名參加
主教練：曹馨憶（教練經歷：積穗國中冠軍、華僑高中雙料冠軍、北商女一級第四名）
本季重點：舉球動作調整、舉配觀念思路、各戰術球穩定度⋯⋯等等
練習人數：7人開班，上限 12 人
適合程度
藍鵲Ｂ級：適合大致知道防守隊形，比賽或play場多以兩邊主攻為進攻主軸；參與過系隊、或偶有比賽經驗，但穩定度較低的學員。
藍鵲 C 級：知道各項基本技術，但動作不太熟悉或不穩定；在比賽或play場上多無法完成三次擊球過網的學員。
報名方式
填寫表單後，我們將透過連絡信箱進行聯絡。
確定報名後，後續也可以加入「藍鵲排球俱樂部_課程社團」社團搜尋最新消息，若有任何疑問請私訊洽粉絲專頁。
正式學員權利
- 保證上課名額（ 上限12 名）
- 享正式學員優惠 6,500元（平均 500元 / 堂，臨練學員 550 元 / 堂），於每季開始時繳交當季費用
- 自動獲得下季練習資格，不需再經報名
- 藍鵲排球館 50 元優惠券 1 張，逾期則不得使用
授課資訊
- 每次練習人數：學員人數上限為 12名。
- 由教練開立訓練內容，並於課堂上執行。
- 訓練菜單每週三晚間九點於社團中公布，可請教練協助課後訓練安排。
每堂課程規劃
15min：暖身、體能訓練
90min：密集球技訓練
10min：收操、教練回饋
20min：自由活動、打play
本季課程期望目標
進階班
本季預定課程
1. 如何跑單舉
2. 舉修正球(上手及低手)及防守後舉球
本季課程期望目標⬇️
1. 能流暢且會判斷進去舉球的時機
2. 穩定舉球讓攻擊手能處理
基礎班
本季預定課程
1. 舉球手型的調整及發力
2. 與身體的配合穩定舉球，及判斷球落點位置
本季課程期望目標
能夠穩定的將球舉至長攻及半短位置(前、後、A2及C2)
收費機制
- 正式學員：500元/堂、臨練：550元/堂
- 本次俱樂部期程為 7~9 月（共 13 堂課），未完成請假手續視為曠課，將不予以退費。（詳見請假機制）
請假制度
- 每週五晚間九點會 po 出當週練球文，請假請於該篇貼文留言
- 請假請自行尋找替補，並於請假時標註該替補球員，以方便行政作業與訓練內容安排；若未找到替補者，恕無法退費。
- 練習需準時出席，為保持訓練品質，遲到10分鐘視為曠課。
- 單季臨時請假＋曠課三次之正式學員，將取消保留下季名額。