知識

突襲與掩護的誘餌,閃電存在般的快攻手
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在排球比賽中,不知道大家是否會注意到時常在進攻時,總有一個人會在舉球員碰到球的瞬間就跳起準備攻擊,這個人看似像 […]

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初級 / 核心肌群大爆發,大家來做棒式吧!
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相信大家都有看過,或是有被教練或學長姐們要求趴在地上,手撐著像橋一樣,可以讓肚子爆炸的動作,讓自己像橋一樣手痠 […]

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享受陽光享受海風,你可能不知道的沙灘排球
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排球是個有趣的運動項目,在現今的排球比賽項目中,它不但保留了從一開始發展的樣貌,甚至後來變化出來的新花樣也一併 […]

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四項排球人不能忘記的簡單手臂肌力訓練
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排球這項運動最大的特點就是不斷的跳躍,因此很多的球友們不斷嘗試各式各樣的方法,為的是追求能夠跳得高再更高,但在 […]

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站位站得好,防守沒煩惱!防守站位解析第二彈
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不知道看了上週的「地板守護神4我!防守站位解析第一彈」有沒有對於防守站位比較清楚了呢?本篇文章會對於防守站位有 […]

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地板守護神 4 我!防守站位解析第一彈
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大家還記得暑假世大運台灣女排自由女神楊孟樺、男排大頭蘇厚禎的表現吧!無論對方怎麼攻擊,那從容不迫屌接對方強扣的 […]

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日本排球停留在 70 年代?!巴西 Marquinhos 教練這樣說
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今年 8/11 日,日本職業隊堺 blazers 請來巴西的 ANTONIO MARCOS LERBACH,通 […]

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