知識

歡迎光臨My縫？好定位讓你不再攔網出漏洞！
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2018-11-14 by 辦公室的橘白貓
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攻擊觸球瞬間肩膀疼痛？小心二頭肌被夾擠囉！
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2018-11-08 by 辦公室的橘白貓
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打排球總是場外全壘打？手腕運用讓你攻擊升級！
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2018-10-17 by 辦公室的橘白貓
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專欄 / 運動員真的別酗酒，除非你一點也不想進步！
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2018-09-20 by VOL編輯部
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比賽中冰敷？新的賽中恢復方法！
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2018-08-15 by 辦公室的橘白貓
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備戰前夕，你可能不知道的排球食補哲學
2018-07-19 by georgechang
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從小時候參加各項運動社團與代表隊的時候開始，常常聽到教練跟學長姊告訴我們比賽快到了要趕快調整身體狀況，但調整的 […]

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受傷手好癢！簡單小遊戲止癢顧球感
2018-05-16 by georgechang
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受傷最惱人的，莫過於不能在場上跑跑跳跳，只能在場邊獨自畫圈圈好失落……再加上可能被吩咐靜養導致球感全失，全部都 […]

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如何舉出好背傳？ 先從動作控制開始調整
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2018-05-09 by VOL編輯部
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圖解 / 你是哪一款？春高女戰士的攻擊動作解析
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2018-05-03 by CBC0409
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變熱了，你的水分補充策略對了嗎？
2018-04-30 by georgechang
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天氣逐漸步入高溫的季節，許多人不僅僅在比賽後會大量流汗，甚至在平時的練習中更會衣服一套接著一套的換，這時水分的 […]

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