知識

備戰前夕,你可能不知道的排球食補哲學
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從小時候參加各項運動社團與代表隊的時候開始,常常聽到教練跟學長姊告訴我們比賽快到了要趕快調整身體狀況,但調整的 […]

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受傷手好癢!簡單小遊戲止癢顧球感
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受傷最惱人的,莫過於不能在場上跑跑跳跳,只能在場邊獨自畫圈圈好失落……再加上可能被吩咐靜養導致球感全失,全部都 […]

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變熱了,你的水分補充策略對了嗎?
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天氣逐漸步入高溫的季節,許多人不僅僅在比賽後會大量流汗,甚至在平時的練習中更會衣服一套接著一套的換,這時水分的 […]

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