知識

上次談到膝關節的傷害多半來自於不良的動作與影響，在長久的疲勞、壓力累積之下產生組織的負擔，因此產生慢性的傷害。 […]

在常見的排球運動傷害中，就「慢性」傷害的角度看來，膝關節的傷害佔了絕大多數的比重。無非是訓練與比賽中反覆跳躍、 […]

在學期進入下半學期後，是不是已經有許多球隊開始領著新生投入到 play 場的環境裡面練習整體團隊的配合與默契了 […]

柔軟度是常見的基礎體能指標之一，也是體適能項目中重要的適能指標。它不僅僅代表身體柔軟程度，更可以預測一個人的運 […]

新的學期開始了，在歷經了寒假以及過年的大魚大肉後，相信許多人是不是跟小編一樣移動遲緩接不到球，攻擊溺水打不過網 […]

在排球比賽裡面，攻擊占了絕大多數的得分比重，因此攻擊可以說是整個排球比賽裡最重要的環節。然而，歸根究柢，要有攻 […]

在排球比賽裡，因為允許三次觸球的情況下，使得舉球員能使用不同的戰術來進行攻擊的調度，而對方攔網者會因為猜測或臨 […]

寒假已經開始一個星期~ 是不是有許多球隊已經開始寒訓了呢？又或者已經參加了許多激烈的比賽讓雙腳沉重並且出現「鐵 […]

踝關節扭傷是許多排球球友的夢魘，輕則一兩個星期、重則兩三個月才能復原。相信大家都有坐在球場邊心癢癢、手癢癢的經 […]

在現在排球常見的發球種類裡，飄浮球在各大比賽中已經成為了最基本且最常見的一種發球技術。其原因不外乎它好學且穩定 […]