知識

備戰前夕,你可能不知道的排球食補哲學
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從小時候參加各項運動社團與代表隊的時候開始,常常聽到教練跟學長姊告訴我們比賽快到了要趕快調整身體狀況,但調整的 […]

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肩膀抬不起來怎麼辦?看完醫生我還可以怎麼做?
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肩關節是個結構複雜的杵臼關節 ( 或稱為球窩關節 ),它的外型就像是杵跟臼結合一般,可以不僅僅在一個平面上活動 […]

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受傷手好癢!簡單小遊戲止癢顧球感
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受傷最惱人的,莫過於不能在場上跑跑跳跳,只能在場邊獨自畫圈圈好失落……再加上可能被吩咐靜養導致球感全失,全部都 […]

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變熱了,你的水分補充策略對了嗎?
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水,喝對了嗎?   天氣逐漸步入高溫的季節,許多人不僅僅在比賽後會大量流汗,甚至在平時的練習中更會衣 […]

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【大哉問】操到吐是好是壞?
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繼上次我們討論了「排球選手需不需要練習長跑?」的問題之後,這次我們要來再進一步探討的是究竟「操到吐是好是壞?」 […]

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