知識

從零開始的基本練習菜單~ 【低手篇】
2017-10-08 by georgechang
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新的學期開始了一段時間了，許多隊伍是否已經開始規律的練球了呢？ 但身為學長姊甚至是教練的你們注意到了嗎？球隊裡 […]

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預防肩膀痛，在家增加肩膀柔軟度吧！
預防肩膀痛，在家增加肩膀柔軟度吧！
2017-10-02 by CBC0409
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【開箱】我與 ZAMST JK-2 護膝的相遇與心得
2017-09-08 by georgechang
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「最近打完球後膝蓋中間總是會有痠痛的感覺，甚至發紅腫脹摸起來浮浮的，天氣一變膝蓋就開始痛，膝蓋怎麼怪怪的？」 […]

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哪裡怪怪的？先來認識可能出現的膝蓋受傷種類吧！
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2017-08-12 by georgechang
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那些你不能不知道的腳部傷痛
2017-08-08 by georgechang
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  腳踝是由較小的骨頭與粗壯的韌帶組成，支撐大部分身體的重量，當你在進行有速度感的運動或是受到外力撞 […]

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接發球好難？日本春高第一自由球員教你小技巧
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2017-04-27 by georgechang
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寫在春高之後，火鳥新世代王牌-黒後 愛
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2017-02-24 by CBC0409
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排球解密 / 主攻與攔中的出手差異
2017-02-07 by georgechang
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看完了小凱的影片，相信大家對於攔中球員的攻擊動作練習有初步的了解，在這篇文章中，將會更加詳細地提到究竟“小繞臂 […]

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