手指吃蘿蔔雖然稱不上是太過嚴重的傷，不至於要退出球場完全休息，但在一摸球後，場上那惱人的疼痛感，以及害怕再次吃蘿蔔的恐懼，需要我們透過白貼貼紮來進行支撐，減輕不適感之外也能安下心。
手指貼紮教學
這次要分享的手指貼紮，適用在第二指關節處吃蘿蔔、治療後手指關節還有點不舒服、輕微疼痛時做的支撐方法。
貼紮材料
- 受傷的手指 ( 非大拇指 )
- 白貼一捲 ( 寬幅約 1.2 公分 )
貼紮步驟
1. 首先先在第二指節、第三指節處各上一段安卡，以確保後續貼上的白貼能有較好的黏性與支撐性。
2. 接著，以安卡的區間作為長度，在指背處「由指尖向指根的方向」貼上白貼，作為手指第二指關節的縱向支撐。
3. 再來，同樣由指尖向指根方向，用兩條白貼，中心對準第二指關節，貼上一個「X」型的支撐。
4. 最後，在原來安卡的地方分別再上一次安卡，就完成指關節支撐的貼紮囉！
吃蘿蔔真的是一個不嚴重，卻又讓人感到麻煩的小傷。然而，若忽視它、不好好的保護的話，可是非常容易造成二次傷害的。享受打球的歡樂之餘，也必須做好保護才是最正確的方法。快來試看看吧！
備註：為了清楚表現貼紮步驟，因此前面已完成之步驟，均換成膚色貼布，好讓該說明步驟之白貼更明顯。
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