2019的男排國際賽事以年初四月的男排亞俱賽展開，接下來不論世大運、亞洲東區、U23，甚至是亞錦賽，都能見到自由球員張昀亮的身影。雖然張昀亮身高僅167公分，但憑藉著細膩的防守、精準的站位，在比賽中屢屢建功，也讓他站上U23的頒獎台，榮膺最佳自由球員。
張昀亮表示能在U23亞錦賽獲得個人獎，真的意想不到，但也十分開心。「這個獎是大家一起努力來的結果，若沒有齊心打敗其他隊伍拿下冠軍，我也不會拿到這個個人獎。」
除了成為今年國際賽「全勤獎」得主，本屆亞錦賽也是張昀亮首次隨著成人隊出征的國際賽，對他來說意義重大，張昀亮說：「第一次跟學長們一起比賽，又是如此高強度的比賽，心情其實不會感到害怕，而是非常興奮！學長們人都蠻好的，會指導我、鼓勵我。」
身為隊上的自由球員，張昀亮期盼自己能製造進攻機會，幫助學長們攻擊得分。「我的目標是要多接、多守，讓學長們可以無後顧之憂的專注攻擊。團隊的目標應該是要比上次（第七名）好，有機會的話還是想拼拼看四強。」同時也表示希望能和學長們一起在亞錦賽再創奇蹟，在這個國際舞台上學到更多比賽經驗。
「無論是心態上或打球方面都進步蠻多的！」經過幾場國際賽的歷練，張昀亮的成長大家有目共睹，而張昀亮自己則是認為：「不管是接發球還是防守的能力都有進步，透過一場又一場的比賽經驗累積，讓自己慢慢的穩定，不會因為一個失誤就容易怯場，感覺心態上真的有所成長。」
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