被日本譽為平成年代最後希望的石川祐希,不僅寫下日本最年輕旅義球員的紀錄,更在球季後半展現出他強大的得分能力,屢屢為球隊拿下最多得分紀錄的他,儼然成為Siena的關鍵球員 (Key player),得分紀錄更在Serie A1裡排上第12位。究竟,他賽季的中後期他做了什麼樣的改變,讓他能夠有這樣突飛猛進的發展?

 

石川祐希在高中時就以王牌之姿活耀在日本排壇,是幫助星城高中奪下春皋男子排球六連霸的要角!如今大學畢業的他也在義大利的職業排球開創另一片天空。

 

突破牆壁是主攻手的職責

擁有這番成績的石川祐希,回到日本後被各大體育新聞媒體關注,甚至已經冠上了「奧運奪牌最關鍵球員」的稱號,可見日本排壇對這位球員寄予厚望。

談到球季後半得分率上升的原因,石川不吝嗇地回答:「聯盟裡的球員都非常高,想要突破他們的攔網是一件不太容易的事情,因此我嘗試把揮臂做得更快,讓球從他們做完攔網之前就已經打掉了。」而幫助石川能快速揮臂的正是他將右手肘儘可能地向後伸展!

 

 

石川更提到,右手肘向後延伸的拉弓動作不單只是拉弓而已,更重要的是可以帶動腰部的旋轉。透過上肢的拉弓來引導腰部向右旋轉,在決定要攻擊揮臂的剎那再將腰部向左旋轉,帶動上肢能夠更快的揮臂。


傷後復出,勤加照顧自己

傷後復出的石川更能感覺到他的進步,不僅攻擊跳躍高度上到了350公分高,接發球也提高了不少穩定度。面對這樣的改變,石川表示,受傷讓他更加重視自己的身體,從前在練完球時只有簡單的收操,回到家後梳洗完就休息。直到受傷痊癒後,現在不論練球結束多晚多累,除了當下收操外,回到家也會逼自己做伸展,並且用器材幫助肌肉放鬆回復彈性。

石川表示,以往在日本練球時特別重視睡眠 (睡眠優先),但到受傷後才明顯注意到即便有好的睡眠,仍然無法完全擺脫前一天比賽或訓練留下來的痠痛,因此現在的自己都會強忍著睡意放鬆身體才休息。

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