大家還記得暑假世大運台灣女排自由女神楊孟樺、男排大頭蘇厚禎的表現吧!無論對方怎麼攻擊,那從容不迫屌接對方強扣的身影烙印在我腦海揮之不去!所以到底要怎麼成為那樣的地板守護神?首先你必須要知道的是要怎麼站位!
 

楊孟樺神防守印象深刻 / 陳彥安攝

你必須要有的防守觀念

*當球在空中時將你自己擺在對的位置後,讓你們的隊伍透過你的攔網或是接球可以將防守轉變為攻擊。
*身為一個防守者,你要有「在任何時刻球絕對不會碰到地板」的想法。
*當比賽進行時永遠盯著球看,並且有「球會朝我過來」的心態以因應隨時過來的球。
*防守時最重要的概念就是「閱讀」比賽。對的防守位置能夠增加我方攔網或接球的成功率,在對方的攻擊手碰到球之前預先判斷。
*「我是不是在對的位置?」只要你能攔網或接到球那你就是在對的位置。

你必須要有的防守4步驟

接下來要介紹大家一個防守四步驟,分別是起始、閱讀、校正、緊急,讓你可以更正確的閱讀比賽!
 

起始

當球越過球網到對方場地的那個瞬間開始,球員必須要到基本的起始位置。
 

閱讀

這個位置取決於防守者自己負責的位置。當對方的攻擊手碰到球時,要確定我方防守者是靜止,以判斷在對面的球會發生什麼事,例如對方接球過網、舉球員攻擊、舉出的球路線、舉出的球位置、攻擊手的方式、攻擊手的個性等等。
 

校正

這個步驟會發生在攻擊手碰到球後,防守者可以在短距離內校正自己的位置。這個步驟時間非常短,所以要先確定自己在對的起始位置,以備在短時間與短距離內移動到校正位置。

緊急

突發狀況的防守位置,你必須要移動超過三步才能碰到球,例如攔網導致球的路線改變、失誤的接球與對方攻擊手失誤的攻擊。
 

 
當你的隊伍知道這防守四步驟,對於閱讀對手的攻擊會有更好的理解,大家不仿試試看這樣的站位吧!下星期會介紹更進階的防守站位,大家拭目以待吧!
參考文章( Defensive systems, Terry Liskevych)
 

City T-shirt