大家還記得暑假世大運台灣女排自由女神楊孟樺、男排大頭蘇厚禎的表現吧！無論對方怎麼攻擊，那從容不迫屌接對方強扣的身影烙印在我腦海揮之不去！所以到底要怎麼成為那樣的地板守護神？首先你必須要知道的是要怎麼站位！
楊孟樺神防守印象深刻 / 陳彥安攝
你必須要有的防守觀念
＊當球在空中時將你自己擺在對的位置後，讓你們的隊伍透過你的攔網或是接球可以將防守轉變為攻擊。
＊身為一個防守者，你要有「在任何時刻球絕對不會碰到地板」的想法。
＊當比賽進行時永遠盯著球看，並且有「球會朝我過來」的心態以因應隨時過來的球。
＊防守時最重要的概念就是「閱讀」比賽。對的防守位置能夠增加我方攔網或接球的成功率，在對方的攻擊手碰到球之前預先判斷。
＊「我是不是在對的位置？」只要你能攔網或接到球那你就是在對的位置。
你必須要有的防守4步驟
接下來要介紹大家一個防守四步驟，分別是起始、閱讀、校正、緊急，讓你可以更正確的閱讀比賽！
起始
當球越過球網到對方場地的那個瞬間開始，球員必須要到基本的起始位置。
閱讀
這個位置取決於防守者自己負責的位置。當對方的攻擊手碰到球時，要確定我方防守者是靜止，以判斷在對面的球會發生什麼事，例如對方接球過網、舉球員攻擊、舉出的球路線、舉出的球位置、攻擊手的方式、攻擊手的個性等等。
校正
這個步驟會發生在攻擊手碰到球後，防守者可以在短距離內校正自己的位置。這個步驟時間非常短，所以要先確定自己在對的起始位置，以備在短時間與短距離內移動到校正位置。
緊急
突發狀況的防守位置，你必須要移動超過三步才能碰到球，例如攔網導致球的路線改變、失誤的接球與對方攻擊手失誤的攻擊。
當你的隊伍知道這防守四步驟，對於閱讀對手的攻擊會有更好的理解，大家不仿試試看這樣的站位吧！下星期會介紹更進階的防守站位，大家拭目以待吧！
參考文章（ Defensive systems, Terry Liskevych）
