接發球對於許多人是一項難題,總覺得怎樣都沒有辦法將接發球處理好,這個月的月刊バレーボール分析日本春高冠軍隊自由球員土岐大陽動作,要來教大家怎樣接發球!(土岐大陽目前為中央大學一年級生)

 

圖片來源:月刊バレーボール 4月號

 

1.肩膀放鬆,為了能夠快速移動將重心放在雙腳的大拇指

2.確實的將接球面做出來

接發球時雙手握住,雙臂伸直做出接球的面,球碰到手的地方在雙手膠帶位置(手上紅色圈圈的地方)。

3.為了不讓視線飄移將姿勢放低,視線專注在網子白帶的下方

視線飄移的話球容易彈走,保持低姿勢將本身作為基準,身體不要上下晃動,橫向來的球也要移動身體將球擺在前方接球。

4.利用腳的力量將球送出

要注意到用腳的力量將球送出去,接球後有種往前走的感覺,不要只靠手傳球。

5.將球傳到舉球員一步之前

在球來之前判斷球點,並且提早移動身體,將傳球的目標放在舉球員的一步之前,如果將球傳到舉球位置的後面舉球較不容易,因此要將目標放在舉球員的一步前,高手舉球能夠到達的位置傳送。

接跳發的方法

接跳發跟接扣球的感覺很像,身體一樣不要飄移,有種以身體跟球碰撞,手腕挖球的感覺。除了以上技術,基本的能力還是建立於大腿肌力,想要接好球就先強壯自己的腳力。歸納總結就是「重心放低接球,利用腳的力量將球送到舉球員的一步之前」。大家練習的時候不妨試試這個方式!

文章來源:月刊バレーボール4月號

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